「青龙報」智慧的人生,从摆脱焦虑开始

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「青龙報」智慧的人生,从摆脱焦虑开始

青龙報,为什么焦虑会成为现代人的标配?

在社会竞争日益激烈的今天,许多人在奋斗的同时感受到了无形的压力,这种压力多了,人自然会焦虑。

在网络上看到有人说“我的梦想和焦虑一样多,我的焦虑和白发一样多”,看完之后突然感觉扎心了。

同样焦虑感十足的还有来自香港的一位90后姑娘:“我才24岁,却如此焦虑,想做一番事业,却担心自己的才华撑不起梦想……”

其实,现实生活中有太多太多这样的年轻人了,他们一方面因为有更多的欲望而焦虑着,另一方面又因为自己能力不足而感到无力。

那么要如何摆脱焦虑,或者说如何让自己不被焦虑感所影响呢?这个问题,其实古人很早就给出了答案。

01“欲速则不达”

互联网的飞速发展让整个世界都产生了联系,随着那些成功人士的大量显现,年轻人受到越来越多的刺激,自然就会产生更强烈的成功欲。

其实,这是普通人都会有的心态——羡慕和嫉妒,但越是这个时候,我们越要理智,而不能被一些表面信息蒙蔽了双眼。

成功人士获得成功,固然值得羡慕,但我们却忽视了一点。

《论语》中“无欲速,无见小利。欲速则不达,见小利则大事不成。”说的就是一个人过于性急反而不能达到目的。

这其实就是急功近利的表现。你只看到别人成功了,但你并没看到他们花了多长时间才取得了成功。

毫无疑问,成功都是靠不断积累获得的,没人随随便便就可以成功。

蒋勋的《品味四讲》中曾提到:“快不一定是美,有时候慢下来才是美。”所以,收拾好情绪,脚踏实地,甘于蛰伏,才是正确的态度。

02“嗜欲深者天机浅”

焦虑的另一大原因就是:欲望太多导致内心无法平静。

《醒世恒言》里有个故事,说的就是这一点。

唐朝时,进士出身的录事薛某因病发高烧,高烧的第七天,他在梦中梦到自己高热难耐,于是跃入水中,化为了一条金色鲤鱼,正巧还遇到一老者在船上钓鱼。

鱼饵很诱人,薛某正想张嘴吃时,突然意识到,如果吃了鱼饵,就会成为老者的钓物。于是,他便到在周围游了一遭,想要找寻其他食物,无奈那鱼饵太香,肚里又饥又饿,最终犹豫再三,薛某还是难抵诱惑,张嘴咬了那鱼钩。

庄子云:“嗜欲深者天机浅”说的就是这一点。嗜欲,每个人都会有,但是不能让自己的欲望过度膨胀,嗜欲深了,不仅会成为自己生活的累赘,还会影响未来的福报。

都说由俭入奢容易,由奢入俭难,对那些本就经济状况不好还习惯了奢侈生活的人来说,控制欲望就显得尤为重要。

有时生活简单未尝不是一件好事,套用蒋勋老师的话说:“多不一定是美,有时候少一点才是美。”

03“致虚极,守静笃”

有时候我们之所以会焦虑,很大一部分原因是受到了内心杂念的影响。

内心杂念多了,也会干扰我们做事的效率,进而会影响情绪。

比如最近,自己每次在做事时,并没有全心投入到工作中,而总在想何时才能完成这个任务,然后进行下一项,这个杂念其实就影响到了工作效率,任务没有及时完成,自己就会很焦虑。

这让我想到了李笑来老师在《财富自由之路》中提到的注意力训练法则——坐享,就是通过打坐的方式来让自己聚焦和控制注意力,从而提高学习效率。

这个方法也可以用来克服焦虑,让自己恢复内心的平静。

老子《道德经》中的一句话“致虚极,守静笃,其实就是在讲,要让心灵保持虚和静的至极笃定状态,并且不受影响。

只有保持笃定,不受外界负面因素的干扰,最终才能真正摆脱焦虑。

事实上,万事万物都遵循着自然规律,而人之所以会焦虑,就是因为自己在某些方面违背了事物的应有规律,正所谓:“流水不争先”,只有尊重自然规律,不破坏均衡,才不至于迷失自我。

静待自己积蓄力量,再出发,你才会在未来路上走得更远。

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