「豪利直营app」冠心病人怎么运动?

阅读: 2064

「豪利直营app」冠心病人怎么运动?

豪利直营app,生命在于运动,特别是运动对维持身体健康状态有一定的效果。可对于冠心病病人来说,运动却并不简单,然而运动对于他们来说却尤为重要,运动不仅能强身健体,也在一定程度上防病治病,通过运动可以改善血管内皮功能,稳定冠状动脉斑块,促进侧支循环建立,改善心脏功能,提高患者生活质量,降低患者总住院率和死亡率。

冠心病病人在医院外如何正确运动?广州市第十二人民医院心血管内科副主任医师吴毅琴可以从这三个方面着手:

适合人群:

急性心肌梗死稳定期、稳定性心绞痛、冠状动脉搭桥术后、冠状动脉支架术后、无症状缺血性心肌病等。

不适合人群:

不稳定性心绞痛,急性心力衰竭,血压明显偏高,心率明显偏慢或者偏快及其他严重心律失常,急性全身疾病或发热,活动心包炎或心肌炎,近期血栓栓塞等。

冠心病患者运动主要以有氧运动为主,器械运动及柔韧性运动(如瑜伽)作为补充。常用有氧运动主要包括散步、慢跑、爬山、打太极、广播体操、踏车、骑自行车、划船等。

运动主要分为三个部分

第一步:热身运动,多采用步行及平地肌肉拉伸等,持续5-10分钟;

第二步,训练阶段,时间30-60分钟,运动频率3-5次/周;而对于出院1个月内患者建议以步行为主,持续时间5-60分钟,对于刚经历心血管事件患者运动训练以5分钟/次开始,根据患者自身的情况逐渐增加;

第三步:放松运动,建议慢节奏的有氧运动(如步行)。同时建议患者出院后第1个月、3个月,以后每隔6-12个月返院评估心脏、肺运动耐受情况。

1. 避免在大量进餐、喝浓茶等立即运动,也不建议运动后立即进餐、吸烟、洗热水澡。

2. 运动穿着避免穿得太厚,尽量选择让身体舒服、散热性好的衣服。

3. 高温或寒冷时适当减少运动量,或改变运动项目。

4. 运动前后避免情绪激动。

5. 运动要循序渐进,持之以恒,平时不运动者,不宜突然长时间大量运动,避免高强度运动。

6. 运动中出现胸闷痛、气促、呼吸困难、头晕、面色苍白、出冷汗、乏力、心悸等情况时应停止运动。

文|健康养生周刊

编辑 姚赞原

百家乐网址

相关新闻
营商环境是发展的生命线!贵州省大力提升营商环境质量

7月31日,记者从贵州省政府新闻办召开的新闻发布会上获悉,贵州省大力提升营商环境质量并作出相关举措。于今年6月出台的《贵州省营商环境优化提升方案》,对优化营商环境提出了优化路径、明确了牵头单位和完成时限。近年来,贵州省委、省政府高度重视优化营商环境工作。《方案》根据国务院大督查反馈情况和第三方评估发现突出问题,比对世界银行和国家发改委营商环境评价标准,结合贵州实际,对优化营商环境指标作了量化。...

国内星二代谁最强?马思纯第五,第一竟然是他

盘点优秀的星二代一提到“星二代”,我们想到的往往都是锦衣玉食、光环加身。黎吧啦很性感,为此马思纯减重近20斤,在剧组里一天一顿饭,每晚六千米,外加腹部训练,坚持了有半年。从此,她再也不是关系户马思纯,她是影后马思纯。15岁前往美国,今年36岁的她已经在美国生活将近21年。而最近,赵婷又一次受到了瞩目,因为她的新片《骑士》。...

“隼鸟2号”的暴力美学采样:用“炸弹”炸开小行星表面!

“隼鸟2号”将扔出一个能够炸开小行星表面的大“炸弹”!“隼鸟号”是目前唯一完成小行星采样返回任务的飞行器。科学家们只知道“隼鸟号”的确着陆在了小行星表面,但并不能确认采样是否按计划完成。有鉴于此,基于“隼鸟号”升级而成的“隼鸟2号”务求稳妥。2018年9月21日,“隼鸟2号”携带的两个巡视器成功着陆小行星“龙宫”表面,成为世界上首次着陆小行星上的巡视器,巡视器也首次从小行星表面拍摄了照片。...

DJ、富二代、幕后团队...李子柒爆红惹争议!刚刚,白岩松点评亮了

李子柒获得2019年度文化传播人物。dj、富二代、幕后团队?这些传言和视频里素净、淡雅、古朴形象的李子柒形成了巨大反差,与爆红后的名气裹挟在一起,一下子把李子柒推到了风口浪尖上。传闻风波闹的最凶时,李子柒干脆直接“封杀”了自己。此外,通过启信宝查询“李子柒”商标信息显示,该商标在2016年8月29日成功注册,商标归属公司为杭州微念科技有限公司。...

明晚雨水再起 周末又“泡汤”了

从上周日下到这周四,这一周,四川已经被雨水“承包”了。好在,明天周五,雨水“懈怠”一下,大家也可以喘个气了。这段时间的四川,才是真正的“天无三日晴”。目前,四川省气象台的暴雨蓝色预警已经取消,上一轮强降雨天气基本结束。据四川省气象台预报,13日白天,雨水间隙期,盆地各市多云间阴天,只是会有分散性阵雨或雷雨。到了晚上,降雨又会增强。这个周末,成都将再次迎来一次明显的降雨天气过程,大家乖乖待家里吧。...

《那年花开月正圆》|孙俪:被你爱过,我再也无法为谁心动

吴聘被人暗伤,生命垂危,吴家东院要冲喜来挽救。周莹救人心切,钻进新娘花轿,就这样嫁给了吴聘。吴聘不舍,认定了周莹为妻,更承诺要护她一生周全。周莹被父母责怪,吴聘站出来揽下所有责任,不愿她受半点委屈。只是被你爱过,我再也无法爱上别人。面对沈家二少爷的穷追不舍,周莹的心再也激不起任何波澜,在她心里,没有人能替代吴聘。相逢未晚待那年,花开月圆终有时。...

© Copyright 2018-2019 youvea.com 金沙网址 Inc. All Rights Reserved.