「官方投注冈站网址」快开学啦,教师如何摆脱上班焦虑?6个妙招帮您收心!|热点

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「官方投注冈站网址」快开学啦,教师如何摆脱上班焦虑?6个妙招帮您收心!|热点

官方投注冈站网址,从今天起,北京市中小学就正式进入了开学倒计时。虽说寒假让老师们比常人多了几天假期。但想想正式开学后6点起床、7点到校的紧张节奏还是挺令人害怕的。

眼看着寒假就要结束,老师们能不能以身作则,把收心工作做好,对引导学生进入学习状态还是非常关键的。

今天,播报君整理了几条实用的收心大法送给老师们,期待老师们的新学期都有一个好的开始。

调理作息时间,缓解疲劳感

春节期间,亲朋远客的走动;美酒佳肴的诱惑;不仅打破了我们的饮食习惯,还是把我们养胖的“元凶”,更是扰乱了我们的作息规律。我们趁开学还有些时间抓紧调整过来。

在睡眠方面,一定要掌握科学睡眠方法,避免晚睡晚起,从现在开始每天尽量早睡一两个小时,睡前还可以洗洗澡、泡泡脚这样有助于睡眠。早晨就可以轻松醒来,起床后可以跑跑步,跳跳绳,敲打敲打敲打小腿小臂上的肌肉,开学后身体就可以很好的适应紧张又忙碌的学校生活。

饮食方面,要以清淡为主,少吃油炸食品,在预防肥胖同时,也会使我们自己身轻如燕,精神抖擞。

陪孩子读读书,自己静静心

每天早晨抽出二十分钟或半小时时间和孩子一起读一读唐诗宋词,英语老师还可以和孩子进行一些英语对话。这样不仅使老师自己沉下心来,也为孩子开学收心做了很好的标榜作用。

老师们还可以当好孩子学习的“参谋”。帮助孩子确立新学期的学习目标,制订学习计划。这样使老师自己也进入到快开学的状态中。

查查作业,备备课促使收心

假期里不光学生有作业,老师也不例外。有的学校,为了使同学们更多地了解非遗文化,会让各科老师做一些相关的课题,如:陶艺起源;造纸术的发展;皮影戏的兴衰;什么是生、旦、净、末、丑.......剩下的一周时间,老师们可以把自己的假期课题再好好梳理一遍,想想如何更好地运用到教学中。

老师们还可以把下学期的课本拿出来提前备备课。教师根据教学大纲的要求和本学科的特点以及结合学生的实际情况,选择适合的教学方法,设计教学方案,以保证学生顺利而有效地学习的一系列准备工作。这样的课堂才能很好地发挥教师的主导作用,学生的主体作用。认真做好备课,这样老师讲起课来,才能信马由缰、游刃有余、很好地掌控课堂。不信?有些老师已经开始晒备课笔记了。

花点时间,研究自己和学生

花点时间,研究自己,是有益的思维体操之一。要充分认识到,教师的特长本身就是一种最有用,并有待放大的资源,也是营造自身特色的利器。从“自知”到“自比”再到“自评”,发现自己,找到生长点。打造什么样的自身特色,不应只是求教专家或导师,而是对教师专长等自有资源的认真审视和有效利用。自己才是自己最好的老师。根据自身特长,尝试做些课程的设计,小试拳脚后再拓展项目,也许新的专业化发展的道路,就在自我诊断中又往前推进了一步。

花点时间,研究学生,当然是必要的思考步骤。学情的展露,意味着新的解决问题的策略的开始。不研究学生学情,就好比没有问诊就乱开方子,对症下药便也无从谈起。充分地学情研究准备,才有可能在学生心智发展的不同阶段,采用不同的课程,采用不同的学习方式。这样的研究,是促进精细化专业化教育的有效推手。条件允许的情况下,不妨在问卷星平台来些网络学情调查,或者几个家庭的访谈,用调研访谈数据为进一步开展课程设计提供了有力的支持。

提前打个“预防针”,处理好“朋友圈”

老师也有自己的“社会圈”,不同于工作环境中的社会关系。假期中,老师可能更多地和亲属和朋友交往。开学前期老师也应告诉亲人们和朋友们:我要上班了。由于假期很长,天天和亲朋好友形影不离,尤其对孩子而言,长时间的陪伴使得他们对父母会产生依赖。所以事先告诉孩子及其他家人朋友“我要上班了”,周围的人心理也有准备,不至于到时突然有“被冷落”的感觉。

以榜样为动力,汲取他人经验

从假期模式中突然转入紧张的上班节奏,很多老师担心找不到上课的感觉。

在假期的最后一周,如果老师有这方面的烦恼,播报君建议老师们可以上网听听特级教师的示范课,看看一些名师分享的教学经验和成长故事,列一列自己新学期的小目标。

以自己心目中的榜样为前进动力,还怕上起课来没激情吗?

内容来源:“老师吧”、“中国教育报”、“好老师”微信公众号

图片来源于网络

编辑:刘钰

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